بنسټیز توکي او خوراکي توکي

په افغانستان کې له چهارسوق څخه د بنسټیزو توکو او خوراکي توکو پېرنه

په لویو ښارونو لکه کابل، هرات، مزارشریف یا جلال اباد کې سودا کول خپلې ستونزې لري. په اوږدو کتارونو کې درېدل، تر هټۍ پورې تګ راتګ، موټر چلول یا د ټکسي کارول، دا ټول خپلې ننګونې لري. چهارسوق دلته دی ترڅو ستاسو لپاره د بنسټیزو توکو او خوراکي توکو پېرنه اسانه او په زړه پورې کړي. له خوشبویه باسماتي وریژو نیولې تر سالمې خوراکي غوړیو، له تازه لبنیاتو څخه تر باکیفیته حبوباتو پورې، هر څه کولی شئ له کور یا کار ځای څخه آنلاین فرمایش کړئ او د کور په دروازه کې یې ترلاسه کړئ.

له چهارسوق سره، تاسو یوازې د څو کلیکونو په واټن کې له یوې بې جنجاله آنلاین پېرنې برخمن کېږئ. موږ له باوري عرضه کوونکو څخه غوره محصولات راټول کړي دي ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هر هغه څه چې پېروئ، تازه، باکیفیته او په مناسب قیمت دي. زموږ موخه دا ده چې ستاسو ژوند اسانه کړو او مرسته وکړو چې ستاسو دسترخوانونه تل ډک او خواړه مو خوندور وي.

ولې د خوراکي توکو آنلاین پېرنه غوره ده؟

ښايي له ځانه وپوښتئ چې ولې باید آنلاین پېرنې ته مخه کړو، په داسې حال کې چې له کلونو راهیسې په دودیز ډول له بازارونو پېرنه کوو؟ ځواب ساده دی: اسانتیا، سپما او ډاډ.

په وخت او لګښت کې سپما

تصور وکړئ چې نور اړتیا نشته د وریژو، غوړیو، مستو یا قند او شکرې د اخیستلو لپاره د ښار له یوه سره بل ته لاړ شئ. له چهارسوق څخه په آنلاین پېرنې سره، تاسو په خپل ارزښتمن وخت کې سپما کوئ. سربېره پردې، موږ په منظمه توګه ستاسو لپاره ځانګړي تخفیفونه او وړاندیزونه په پام کې نیسو چې ستاسو د لګښتونو په کمولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره نرخونه پرتله کړئ او د خپلې بودیجې لپاره غوره انتخاب وکړئ. نور به د موټر کرایې یا د بازار د متغیر نرخونو په اړه اندېښنه نه لرئ.

د کور په دروازه کې تسلیمي او په ځای کې د تادیې امکان

له چهارسوق څخه د پېرنې یو له سترو ګټو څخه ستاسو د بنسټیزو توکو مستقیم ستاسو د کور دروازې ته رسول دي. که په کابل کې اوسېږئ، که په هرات، مزارشریف یا جلال اباد کې، موږ هڅه کوو چې ستاسو فرمایش په خورا لنډ وخت کې تاسو ته ورسوو. د یادولو وړ ده چې ستاسو د ډاډ لپاره، موږ په ځای کې د تادیې (Cash on Delivery) امکان هم برابر کړی دی. یعنې تاسو کولی شئ د خپل فرمایش له ترلاسه کولو او کتلو وروسته پیسې ورکړئ. دا پدې مانا ده چې هغه ډاډ او ارامي چې چهارسوق یې تاسو ته ډالۍ کوي.

هر هغه څه چې د یوې سالمې ناري لپاره ورته اړتیا لرئ

ناری د ورځې تر ټولو مهمه ډوډۍ ده او د یوې فعالې ورځې د پیل لپاره اړینه انرژي راکوي. د یوې سالمې او قوي ناري غوره کول، هم د ماشومانو او هم د لویانو لپاره، خورا مهم دي.

ایراني ناری: ډوډۍ، پنیر، شات او مربا

ایراني ناری په سیمه کې یو کلاسیک او مشهور انتخاب دی چې په سادګۍ او خوندوروالي سره پېژندل کېږي. د یوې تازه ډوډۍ (وچه ډوډۍ یا لواش)، لږ تازه پنیر او یو څه شات یا مربا اخیستل کولی شي تاسو ته انرژي او ښه احساس درکړي. دا ناری له ګټورو کاربوهایډریټونو، پروټین او طبیعي قندونو ډک دی چې ستاسو د ورځې په پیاوړي پیل کې مرسته کوي.

د کار او ښوونځي لپاره چټک او سالم ناری: د ناري غلې او د ممپلیو کوچ

د هغو کسانو لپاره چې لږ وخت لري خو خپلې روغتیا ته پام کوي، د ناري غلې (سیرل) او د ممپلیو کوچ غوره انتخابونه دي. د ناري غلې له شیدو سره، یو بشپړ خواړه او له فایبر او ویټامینونو ډک دي چې په ښوونځي کې د ماشومانو او په کار کې د لویانو لپاره انرژي بښونکي دي. د ممپلیو کوچ (مسکه) هم د پروټین او سالمو غوړیو غوره سرچینه ده چې کولی شئ پر ډوډۍ یې ووهئ یا یې له میوې سره وخورئ.

وریژې، ډوډۍ او اوړه؛ د افغانستان د خلکو د دسترخوان دایمي توکي

په افغانستان کې هیڅ دسترخوان له وریژو پرته بشپړ نه دی. دا برکتي غله زموږ د ډېری خوندورو او دودیزو خوړو بنسټ دی. ډوډۍ او اوړه هم زموږ په خوراکي کلتور کې ځانګړی ځای لري. د خپلې کورنۍ د اړتیا وړ غلو د پېرلو لپاره تل پر چهارسوق حساب وکړئ. زموږ مهم محصولات عبارت دي له:

د وریژو ډولونه (باسماتي، ایراني)

په چهارسوق کې موږ د وریژو کیفیت ته ځانګړې پاملرنه کوو. باسماتي وریژې چې په بې ساري بوی، خوند او اوږدو دانو مشهورې دي، په افغانستان کې د وریژو یو له خورا مشهورو ډولونو څخه دي. دا وریژې د قابلي پلو او نورو مېلمستیاوو د خوړو لپاره لومړی انتخاب دی. سربېره پر دې، ایراني وریژې چې د ورځني مصرف او ډول ډول چلو لپاره مناسبې دي هم شتون لري. د وریژو پېرلو لپاره موږ تاسو ته په کابل او نورو ولایتونو کې د باسماتي وریژو غوره نرخ وړاندیز کوو.

د وریژو د ښه پخولو لپاره څنګه انتخاب وکړو؟ (لنډې نکتې)

د وریژو سم انتخاب د خوړو په وروستي خوند او کیفیت کې خورا اغېز لري. د یو ښه پخلي لپاره لاندې ټکو ته پام وکړئ:

د وریژو ډول: د اوږدو دانو او مجلسی پلوونو لپاره باسماتي وریژې غوره کړئ.

بوی او عطر: باکیفیته وریژې طبیعي او ښه بوی لري.

مینځل: وریژې له پخولو مخکې ښې ومینځئ ترڅو اضافي نشایسته یې وځي او دانې یې یو بل سره ونه نښلي.

خیشتول: د وریژو ځینې ډولونه غوره ده چې له پخولو لږ مخکې په اوبو کې خیشته شي.

غوړي، قند او شکره؛ د سالم انتخاب نکتې

غوړي، قند او شکره په هر پخلنځي کې له اړینو لومړنیو توکو څخه دي. د هغوی د سالم او باکیفیته ډول غوره کول ستاسو د کورنۍ په روغتیا کې مهم رول لري.

د خوراکي غوړیو ډولونه او د پېرلو لارښود

خوراکي غوړي د پخلي، سرو کولو او د سلاتې جوړولو لپاره کارول کېږي. په چهارسوق کې موږ ستاسو د بېلابېلو اړتیاوو لپاره د خوراکي غوړیو پېرلو زمینه برابره کړې ده:

نباتي او د لمرګلي غوړي: د ورځني پخلي او سرو کولو لپاره.

د زیتون غوړي: د سلاتې او په لږ حرارت د پخلي لپاره، چې له روغتیایي ګټو ډک دي.

سالم مایع غوړي: د لږ مشبوع غوړیو په لرلو سره، د یوې متوازنۍ غذايي رژیم لپاره مناسب انتخاب دی.

د پېرلو پر مهال د تولید او پای نېټې او همدارنګه مناسبې بستې ته پام وکړئ. د پخلي لپاره غوره خوراکي غوړي هغه دي چې د لوګي نقطه یې لوړه وي او روغتیا ته زیان ونه رسوي.

لبنیات او د پروټین سرچینې

لبنیات او پروټین لرونکي توکي د یو سالم او متوازن غذايي رژیم له اصلي ستنو څخه دي. دا د هډوکو د پیاوړتیا، د عضلاتو د ودې او د انرژۍ د تامین لپاره اړین دي.

د شیدو، مستو او پنیر پېرنه

موږ په چهارسوق کې ستاسو لپاره تر ټولو تازه او باکیفیته لبنیات چمتو کړي دي. د پاستوریزه شیدو پېرنه، د غلیظو مستو پېرنه او د پنیر پېرنه، دا ټول د روغتیایي معیارونو په پام کې نیولو سره تاسو ته رسېږي. په کابل او نورو لویو ښارونو کې د پاستوریزه شیدو پېرنه، روغتیایي محصولاتو ته د کورنیو اړتیاوو په پام کې نیولو سره خورا مهمه ده. له موږ سره د لبني محصولاتو د تازه والي په اړه اندېښنې ته اړتیا نشته.

د پروټین سرچینې: غوښه، هګۍ او تن ماهي

پر لبنیاتو سربېره، پروټین له نورو بېلابېلو سرچینو څخه هم تامینېدلی شي. د غوښې پېرنه، هګیو پېرنه او د تن ماهي پېرنه د پروټین له مهمو سرچینو څخه دي چې د بدن د نسجونو د جوړولو او ترمیم لپاره حیاتي دي. د بدن جوړونې یا ځانګړو غذايي رژیمونو لپاره، د ډنګرېدو لپاره پروټین لرونکي توکي خورا مشهور دي. موږ په چهارسوق کې ستاسو لپاره ډول ډول تن ماهي او تازه هګۍ لرو.

حبوبات، غلې او تیار خواړه

حبوبات او غلې د افغاني پخلي نه بېلېدونکې برخه ده او بې شمېره غذايي ګټې لري. همدارنګه، د بوختو ورځو لپاره، تیار خواړه یو غوره حل کیدی شي.

د افغانستان په سیمه ییزو خوړو کې د حبوباتو کارول

نخود، لوبیا، نسک او ماش هغه حبوبات دي چې د هر افغان په پخلنځي کې موندل کېږي. دا حبوبات د خوندورو او قوي خوړو لکه اشک، قورمې، دېګ، آش او ډول ډول سوپونو په جوړولو کې ډېر کارول کېږي. په آنلاین ډول د نسکو پېرنه یا د باکیفیته نخودو او لوبیا پېرنه تاسو سره مرسته کوي چې دودیز او سیمه ییز خواړه په غوره خوند سره پخ کړئ. چهارسوق په هرات او نورو ولایتونو کې غوره حبوبات په مناسب قیمت وړاندې کوي. نو له چهارسوق څخه د حبوباتو پېرنه مه هېروئ.

د کنسرو او تیارو خوړو پېرنه (کله چې وخت لږ وي)

کله ناکله ژوند دومره بوخت شي چې د اوږده پخلي فرصت نه لرو. په داسې وختونو کې کنسرو او تیار خواړه زموږ مرستې ته راځي. تن ماهي، د لوبیا کنسرو، د نخودو کنسرو او ډول ډول نوډلونه، چټک او اسانه انتخابونه دي چې کولی شي په لږ وخت کې ستاسو لپاره یو بشپړ او خوندور خواړه چمتو کړي. له چهارسوق څخه د کنسرو او تیارو خوړو په پېرلو سره به تاسو تل د بوختو ورځو لپاره یو فوري خواړه ولرئ.

میوه، سبزي او وچه میوه؛ ګټې او د پېرلو وړاندیز

میوې، تازه سبزیجات او وچه میوه د ویټامینونو، معدني موادو او انټي اکسیډنټونو خزانې دي چې د بدن د روغتیا او تازه والي لپاره اړین دي.

د میوو او سبزیجاتو ګټې

د تازه میوو او سبزیجاتو ورځنی مصرف د ناروغیو په مخنیوي او د بدن د معافیت سیسټم په پیاوړتیا کې حیاتي رول لري. د مڼې له ګټو چې د زړه لپاره ګټوره ده نیولې تر د سلاتې لپاره تازه سبزیجاتو پورې، هر یو خپلې ځانګړې ګټې لري. چهارسوق هڅه کوي چې تازه میوې او سبزیجات مستقیم له بازار څخه ستاسو کور ته راوړي. د کابل په بازار کې د تازه میوې پېرنه ښايي وخت نیونکې وي، خو موږ دا زحمت ستاسو له اوږو پورته کوو.

د آجیل او وچې میوې پېرنه؛ جادویي مغز لرونکي او د هغوی ګټې

د وچې میوې او آجیل پېرنه نه یوازې یو سالم او انرژي بښونکی ناری دی، بلکې زموږ په کلتور کې، په ځانګړې توګه د اختر په ورځو او مېلمستیاوو کې، ځانګړی ځای لري. پسته، بادام، ممیز، وچې شفتالو او انځر، له فایبر، پروټین او سالمو غوړیو ډک دي. د روغتیا لپاره د آجیل ګټې د حافظې پیاوړتیا، د کولسټرول کمول او د انرژۍ زیاتول شامل دي. تاسو کولی شئ غوره او تازه آجیل او وچه میوه له چهارسوق څخه ترلاسه کړئ.

له چهارسوق څخه د آجیل پېرلو لپاره کلیک وکړئ.

څښاک او د بوټو چای (دمنوش)

څښاک، له ګرم او په زړه پورې چای څخه نیولې تر یخو او تازه میوو جوسونو پورې، زموږ د ورځني ژوند نه بېلېدونکې برخه ده.

چای او شین چای

چای، په ځانګړې توګه په افغانستان کې، نه یوازې یو څښاک، بلکې د مېلمه پالنې او ناستو پاستو سمبول دی. موږ ستاسو لپاره په غوره بوی او خوند سره تور چای او د روغتیا لپاره شین چای چمتو کړی دی. په کابل او هرات کې له چهارسوق څخه د اصلي چای پېرنه په اسانۍ سره شونې ده.

د فصلونو لپاره د بوټو چای ډولونه

د بوټو چای (دمنوش)، د خپلو درملنیزو او ارام بښونکو ځانګړتیاوو سره، د کال په ټولو فصلونو کې ګټور کیدی شي. د ژمي د سړو ورځو لپاره ګرم دمنوشونه او د اوړي لپاره یخ دمنوشونه، د بدن د پیاوړتیا او د ذهن د ارامتیا لپاره طبیعي لاره ده.

څنګه ډاډ ترلاسه کړو چې اجناس اصلي او تازه دي؟ (ساده لارښود)

ستاسو باور زموږ لپاره تر ټولو مهم شی دی. چهارسوق تضمین کوي چې ټول لېږل شوي بنسټیز توکي او خوراکي توکي اصلي، تازه او په غوره کیفیت دي.

ستاسو د ډاډ لپاره، موږ لاندې ټکي په پام کې نیسو او له تاسو هم غواړو چې ورته پام وکړئ:

د تولید او پای نېټه: ټول محصولات د تولید او پای روښانه نېټې لري. د چهارسوق ټیم د بسته بندۍ پر مهال دې موضوع ته ځانګړې پاملرنه کوي او تاسو هم د محصول د ترلاسه کولو پر مهال هغه کتلی شئ.

سالمه بسته بندي: محصولات په سالمو، معیاري او مقاومت لرونکو بستو کې تاسو ته سپارل کېږي ترڅو په لاره کې د هر ډول زیان مخه ونیول شي.

د اصالت او تازه والي تضمین: چهارسوق د توکو اصالت او د خوراکي توکو تازه والی تضمینوي. د هر ډول ستونزې یا نه خوښۍ په صورت کې، تاسو کولی شئ زموږ د ملاتړ ټیم سره اړیکه ونیسئ. ستاسو لپاره د توکو د بېرته ورکولو شرایط هم په پام کې نیول شوي دي.

ډېر ځلې پوښتل شوې پوښتنې (FAQ)

څنګه کولی شم خوراکي توکي فرمایش کړم؟

له چهارسوق څخه د فرمایش لپاره، یوازې خپل خوښ شوی محصول غوره کړئ او د پېرنې کڅوړې ته یې اضافه کړئ. بیا خپل پته او د موبایل شمېره دننه کړئ او وروسته د تادیې طریقه (په ځای کې تادیه یا آنلاین) وټاکئ.

د تادیې طریقې او د لېږلو لګښت څنګه دی؟

تاسو کولی شئ په آنلاین ډول یا په ځای کې د تادیې له لارې د خپل فرمایش پیسې ورکړئ. د لېږلو لګښت د وزن او سیمې له مخې توپیر لري، خو له یوې ټاکلې اندازې (مثلاً ۸۰۰ افغانۍ) څخه پورته فرمایشونه ښايي وړیا ولېږل شي. دقیق جزییات د فرمایش د وروستي کولو پر مهال ښودل کېږي.

په هرات کې د لېږلو وخت څومره دی؟

په هرات کې د فرمایشونو لېږل معمولاً له ۳ تر ۵ کاري ورځو پورې وخت نیسي. د نورو ولایتونو لکه کابل، مزارشریف او جلال اباد لپاره، د لېږلو وخت ښايي له ۲ تر ۷ کاري ورځو پورې وي (دا په موجودۍ او د لېږلو په لارې پورې اړه لري).

ایا په ځای کې د تادیې امکان شته؟

هو، په ځای کې تادیه د ډېری محصولاتو لپاره فعاله ده او تاسو کولی شئ د خپل فرمایش له ترلاسه کولو او کتلو وروسته، پیسې موټر چلوونکي (قاصد) ته ورکړئ.